Witaminy dla kobiet
Organizm kobiety cechuje się innym zapotrzebowaniem na witaminy i minerały niż organizm dorastającego dziecka czy mężczyzny. Suplementy dla kobiet znacząco różnią się od preparatów dla mężczyzn. Specyficzne potrzeby wynikające z cyklu miesiączkowego powodują, że panie wymagają specjalnego traktowania. W czasie cyklu ich organizm ulega gwałtownym przemianom. Trzeba też zaznaczyć, że tylko kobiet dotyczą takie aspekty fizjologii jak ciąża, laktacja i menopauza. A do tego współczesne kobiety często niewłaściwie się odżywiają i stosują różne diety, często drastyczne. To wszystko sprawia, że panie powinny przyjmować preparaty opracowane specjalnie z myślą o ich potrzebach i zgodne z ich fizjologią.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka prawie 95% kobiet i występuje nawet kilkanaście dni przed menstruacją. Jego objawy nasilają się w wyniku niskiego poziomu witamin z grupy B i magnezu. Negatywnie wpływają też niedobory witaminy A, E i C. Kiedy organizm kobiety osłabiony jest krwawieniem, warto zażywać żelazo, kwas foliowy i witaminę B12.
Specjalne preparaty przeznaczone są dla kobiet w ciąży. Przyszłe mamy powinny przyjmować suplementy zawierające w odpowiednich dawkach kwas foliowy, przeciwutleniacze, minerały (wapń, żelazo i cynk) oraz kwas Omega3. Mogą też stosować imbir działający na nudności oraz rumianek zwalczający stres.
Menopauza jest trudnym okresem w życiu każdej kobiety. Organizm przechodzi zmiany zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Warto wtedy sięgnąć po tabletki zwalczające typowe dla klimakterium objawy. Kompleks witaminowo-mineralny, koenzym Q10, lecytyna, żeń-szeń syberyjski czy skrzyp polny łagodzą objawy menopauzy, nie przynosząc skutków ubocznych. Dodatkową korzyścią wynikającą z przyjmowania lecytyny jest lepsza pamięć i koncentracja.
Kobiety są o wiele bardziej narażone na zachorowanie na osteoporozę niż mężczyźni. Dlatego też regularnie powinny zażywać preparaty witaminowo-mineralne. Muszą one koniecznie zawierać witaminę D i wapń, które wspólnie działając, chronią przed tą groźną chorobą kości.
Ponadto Panie zdecydowanie częściej sięgają po preparaty na włosy, skórę i paznokcie. Najczęściej zawierają one odpowiednie zestawy witamin oraz wyciągi roślinne – ze skrzypu czy pokrzywy.